気になるネタ

テレビで取り上げられた・気になったネタの紹介

ダイエット

二の腕のダイエット・引き締めはどこの筋肉をどうやって鍛えるの?

二の腕はなかなか痩せにくいパーツの1つ。一度たるんでしまうとなかなか元にもどすことは難しいとされています。サタデープラスでは医師の中村格子先生が二の腕を引き締める簡単な体操を教えてくれました。二の腕をダイエットするコツは上腕三頭筋を鍛えると…

間食がやめられない人のダイエットは白湯を飲むと良い?

名医のTHE太鼓判では、間食がやめられないという人のためのダイエット法を紹介していました。その方法教えてくれたのは形成外科医の髙田女里先生。間食の代わりに先生が摂るように進めていたのは白湯でした。この白湯ダイエットに挑戦したのは、お笑い芸人の…

りんごを焼くとダイエット効果が9倍になる理由と調理法とは? バナナも焼くと効果アップ!

1980年代に大流行したりんごダイエット。りんごダイエットは1日に2回の食事とりんごを置き換えるという手軽さから大ブームになったダイエット法。近年このりんごダイエットが進化してさらに効果的な方法が見つかったという。それはりんごを焼くという方法。…

カロリーオフの商品を食べ続けると逆に太る理由とは?

スイーツが好きというかたは特にカロリーが気になります。コンビニやスーパーなどではカロリーゼロや糖類ゼロなどと表記されたいわゆるカロリーオフのスイーツが並んでいます。そんなカロリーオフに関する問題が初耳学で出題されていました。その問題とはカ…

脂肪を消す物質ヨシノンAの効果 未来のダイエット薬?

サタデープラスでは理学博士の上村大輔先生が発見したヨシノンAという新物質を紹介していました。このヨシノンAは新たな肥満治療薬となるのではないかと考えられているという。それは脂肪を消す効果があるためです。このヨシノンAの効果とは

レジスタントプロテインで太らないハンバーグ? 高野豆腐を使ったハンバーグの作り方

家庭の定番メニューと言えばハンバーグ。でもそのカロリーが心配です。その原因Xにありでは、高野豆腐を使うことで太らないハンバーグを作る方法を紹介していました。高野豆腐を使ったハンバーグが太らないポイントはレジスタントプロテイン。詳しく教えてく…

朝食を食べると1日の食事量が減る? 高タンパクな食材がダイエットに良い 何時までが朝食のベストタイム

朝食を抜くというのはダイエット的にもNGと言われていますが、実は朝食を食べると1日の食事量がかえって減るという研究データもあるということでした。アメリカのミズーリ大学によると高タンパク食材を朝に食べるとダイエットに効果的とのこと。また、朝食は…

1日5秒間 缶をつぶすイメージをして腹筋すると効果がかなりアップするらしい?

主治医が見つかる診療所では1日5秒間の腹筋と缶をつぶすイメージで脳をだますだけで腹筋のお腹のたるみを効率よく引き締める方法を紹介していました。1日5秒間とイメージで脳をだますということがキーポイントでした。詳しく解説してくれたのはスポーツトレ…

梅干しを焼いて食べるとダイエット効果?バニリンとムメフラールがアップ 15分脇腹をつまむだけのダイエット法

林先生が驚く初耳学ではダイエットからの出題で梅干を焼いて食べるダイエット法と脇腹をつまむだけの簡単ダイエットが紹介されていました。焼いた梅干は1日何個たべるとよいのか、なぜ焼いた梅干をたべるだけで痩せられるのか。15分わきばらをつまむだけでや…

ナイナイアンサー レンチンショウガダイエットと乳酸キャベツダイエットのやり方と効果

ナイナイアンサーでは激しい運動なし、過度な食事制限もない、ただ2つの楽ヤセ食材を食べるだけのダイエット法を紹介。そのダイエット食材とはレンチンショウガと乳酸キャベツ。2人のぽっちゃり芸能人がレンチンショウガダイエットと乳酸キャベツダイエット…

運動後すぐにお風呂に入るとダイエットの効果がなくなる? 厚着をしてジョギングもNG

林先生が驚く初耳学では、運動直後入浴するとダイエット効果が無くなってしまうなどダイエットに関することが紹介されていました。なんでも筋肉のなかにある脂肪燃焼に関係するリパーゼという物質が温度と関係しているために入浴とダイエットに影響がでると…

おやつを食べても太らない方法 たべる時間がポイント 太る時間帯とは

主治医が見つかる診療所では、おやつを食べても太らない方法が紹介されていました。ポイントなるのは食べる時間に気をつけることでした。また、太りやすくなる時間帯というのがありBMAL1(ビーマルワン)というタンパク質が関係しているとのこと。朝の10時か…

食べ過ぎをなかったことにする方法 食べ過ぎたカロリーを2日で調整!

ダイエットをしていても、思わず食べ過ぎてしまうことがあります。そんな時は脂肪に変わる2日間で、食べ過ぎをなかったことにする方法があるということでした。THE太鼓判!今やるべきでは詳しくこの食べ過ぎなかったことにする方法を紹介していました。

お腹をラクにへこませるコツはコアハウスを鍛えること! ドローイン 所さんの目がテン!

所さんの目がテン!では、老若男女の悩み、ポッコリお腹について取り上げていました。楽してお腹をへこませる方法は日常生活のちょっとした心がけで痩せる体質になるということでした。また、お腹にあるインナーマッスルを目覚めさせるとお腹を楽にへこませ…

ドライおからの作り方とダイエット効果 1日の摂取量

サタデープラスではドライおからダイエットの作り方、ダイエット効果、1日の摂取量を検証していました。元プロ野球選手の元木大介さんとお笑い芸人でニッチェの近藤さんが2週間のドライおから生活をしてしっかりとダイエットに成功していました。

ガッテン 清涼飲料水の果糖に注意? 糖質制限ダイエットの落とし穴 耳が聞こえにくくなることも

ガッテンでは清涼飲料水に含まれている果糖の注意点と糖質制限ダイエットの落とし穴、正しい糖質制限ダイエットのやり方を取り上げていました。何気なく飲んでいるジュースに含まれている糖の性質、どれくらい糖質制限で炭水化物を抜けば良いのでしょうか。…

羽生選手が空港で着用していたマスクにダイエット効果 初耳学

林先生が驚く初耳学では、フィギュアスケートの羽生結弦選手が大気汚染対策として空港などで着用しているマスクが紹介されていました。実はこのマスクは、すべて手作業で作成されていて、完全オーダメイドでインターネットからだれでも購入する事が可能だと…

胃からでる食欲増進ホルモンのグレリン 睡眠時間を増やすと減る? ダイエットの停滞期は1ヶ月で体重の5パーセント落とした時?

今でしょ講座では、ダイエットに関するネタを取り上げていました。胃から分泌される食欲増進ホルモンのグレリンを減らす方法とダイエット停滞期(脳の倹約モード)を避ける方法とは。

新しい胆汁で脂肪燃焼をアップさせる方法 らっきょうスムージー 今でしょ講座

林修先生の今でしょ講座では臓器別のダイエット方法が紹介されていました。胆のうの胆汁を新しい胆汁にして脂肪燃焼アップさせる、胆汁ダイエットとらっきょうスムージーの作り方も取り上げていました。

日比野医師の1日5食ダイエットの効果 2週間でマイナス5kg 直撃コロシアムズバッと!TV

わずか半年でマイナス16kgを達成した、日比野佐和子医師の1日5食ダイエットののポイントはナッツを間食に食べるということでした。現役医師の日比野先生自身が40歳を過ぎてから実践した1日5食ダイエットとは。このダイエットに挑戦したのは後藤さんという方…

もち麦ご飯腸活ダイエットのやり方 炊き方ともち麦ご飯の効果

その原因、腸にあり!では、もち麦ご飯を2週間食べ続けとどのくらいダイエットできるのかもち麦ご飯ダイエットを検証していました。もち麦ご飯は1日にいつどのくらいの量を食べたら良いのか、炊き方、実際のダイエット効果はどうなのか。もち麦ご飯を食べると…

温活ダイエット 体を温めると痩せられる理想的な平熱 バイキング

体が冷えると痩せにくくなると言われています。そこで、バイキングでは体を温めることで代謝をアップさせてダイエットする温活ダイエットのやり方や体温を上げるとダイエットできる理由や腹巻きをするだけで効率よく体温をアップさせるなど、体の冷えに詳し…

朝1分間の正座でウエストが細くなる! 初耳学

林修先生が驚く初耳学では、朝1分間正座をするだけでウエストが細くなる!という初耳なネタを紹介していました。なぜ、朝に正座をするだけでウエストが細くなる理由、そして、スタッフが試した効果、1分間正座の正しいやり方とは。

アボカド種茶 ホットオリーブオイルトマトジュース ダイエット食材ベスト3 解決!ナイナイアンサー

解決ナイナイアンサーでは、楽ヤセダイエット食材を3つ紹介していました。一つはアボガド種茶、そしてブロッコリースプラウトとホットオリーブオイルトマトジュース。たったこれだけで楽ヤセダイエットすることができるとのこと。

若返りホルモンDHEA ビタミンD3 アミノ酸 痩せやすくする3大要素 バイキング

バイキングでは、ホルモンバランスでキレイに痩せる方法を提唱しているオルソクリニック銀座院長の藤森徹也先生が、痩せやすいホルモンバランスを作る3大要素を教えてくれました。その3大要素は、若返りホルモンDHEA、アミノ酸、ビタミンD3 。男女ともに40…

池谷敏郎先生のダイエット入浴法 3つのポイント 今でしょ講座

今でしょ講座では、池谷敏郎先生がプライベートでやっているダイエットに良い3つのポイントを踏まえた入浴法を紹介していました。お風呂に入るための最適なタイミングは食後1時間後、浴槽の中では自転車漕ぎ、入浴中には氷水をコップ1杯程度飲む。これらがダ…

金スマ 小林弘幸先生の腸活テクニック 大根おろしヨーグルト

金スマでは腸のカリスマこと順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生が5つの腸活テクニックを紹介していました。タレントの春香クリスティーンさんと女優の伊藤かずえさんが10日間の腸活に挑み見事便秘解消を成し遂げていました。さらに冷え性やダイエット、ウエ…

和田清香さんのプレミール習慣で夏太り解消 ノンストップ

ノンストップではダイエットエキスパートの和田清香のプレミール習慣で夏に不足しがちなミネラルをしっかりととって夏太りを解消する方法を紹介していました。夏に太ると秋もそのままという人が多いということでした。なので夏太り対策は今のうちからやるほ…

ダイエットには牛ヒレ肉 脂肪燃焼を助けるカルニチンとロイシンが豊富 今でしょ講座

今でしょ講座では肉ドクターと呼ばれる名医、渡辺信幸先生(沖縄・こくらクリニック院長)が牛肉のダイエットに効果的な部位を教えてくれました。それは牛ヒレ肉。ヒレ肉にはカルニチンやロイシンといったタンパク質が含まれていて脂肪燃焼には最適だという…

内臓脂肪を減らす足上げ運動 炭水化物は冷やす 今でしょ講座

林修の今でしょ!講座では、池谷敏郎先生がこれまでのダイエットの常識をくつがえす新説を幾つか紹介してくれました。それが、有酸素運動は実はたったの5分でも脂肪は燃える、炭水化物を冷やしてたべると太りにくいレジスタントスターチになるということで…

内臓脂肪を燃やす亜麻仁油のジュース 脂肪燃焼効果アップのお風呂の入り方 今でしょ講座

林先生の今でしょ講座では、循環器が専門で内臓脂肪に詳しい名医、池谷敏郎先生がいつも朝に飲んでいるという亜麻仁油を加えた着火剤ジュースの作り方と脂肪燃焼を効率よくアップさせるお風呂の入り方を教えてくれました。お風呂の入り方ではグレープフルー…

9品目ダイエット 準ミス日本秋山果穂さんも実践 初耳学

林先生が驚く初耳学!では、現役東大医学部の林先生の教え子さんからの出題でダイエットに関するものが紹介されていました。なんと2015年の準ミス日本に輝いた才色兼備で現役で東大に合格した教え子さんは秋山果穂さん。高校時代の偏差値は93.7だったと…

おかゆを食べるだけのダイエットの効果とやり方 2週間で7kgダイエット

あのニュースで得する人、損する人では練馬のご当地アイドルの谷山美那さん23歳がおかゆを食べるだけのダイエットに挑戦していました。谷山さんの公式プロフィールでは身長153cm、体重44kgとなっているが、現在は10kg増量していて体重は54.4kgにもなっている…

ドーパミンを出す2つの方法 食欲を抑制するダイエット効果もあり

世界一受けたい授業では脳科学者のスペシャリスト横浜市立大学の中野信子先生が脳の快感ホルモンであるドーパミンを意識的に出す2つの方法を教えてくれました。また、ドーパミンには食欲を抑制する作用があり、何かに夢中になったりしているとそれだけでダイ…

海の納豆クロメの健康効果 メタボ・糖尿病予防 やせる食材

大分県佐賀関で有名な食材、海の納豆とよばれる海藻のクロメにはメタボ予防や糖尿病予防に効果があるとして注目されているという。クロメは健康長寿を維持する食材として主治医が見つかる診療所でも紹介されていました。番組ではクロメの食べ方やクロメの健…

アミノ酸ダイエットと東大式ウォーキング 回数と効果

3月27日の世界一受けたい授業では、アミノ酸ダイエットと東大式ウォーキングが紹介されていました。アミノ酸を摂ることでダイエットにつながるだけでなく、東大式ウォーキングというウォーキングも組あわせることで効率よくダイエットができるという。しかも…

食前のナッツの間食 血糖値の上昇をおさえる効果

健康長寿のスペシャリスト、白澤卓二教授が警鐘を鳴らす注意すべき生活習慣とは間食。間食は生活習慣病の元凶だという。厚生労働省の調査によると女性の77%が間食をしているということでした。L4YOUでは毎日の間食をナッツに替えるだけで生活習慣病の予防や…

食欲を抑える野菜 ほうれん草のチラコイド アメリカでサプリとして実用化

最近アメリカで発売された食欲を抑えるというサプリメント、その成分が身近にある野菜にも含まれているという。それはほうれん草でした。ほうれん草に含まれているチラコイドという成分が食欲を抑える働きがあるとスウェーデンで実証されたという。あのニュ…

落合シェフ流ヘルシーしらたきパスタスーパー食材しらたきダイエットレシピ 世界一受けたい授業

1月10日の世界一受けたい授業スペシャルでは、日本のスーパー食材でダイエットに良いとされるしらたきを使ったヘルシーしらたきパスタが紹介されていました。パスタの代用としてしらたきを使うことで、炭水化物の摂取を減らし、さらにカロリーも減らせる健康…

大反響!8時間ダイエットの効果 1週間で2キロ減 駆け込みドクター

1月4日の駆け込みドクターでは、以前も取り上げていた8時間ダイエットが紹介されていました。なんでも大反響!だったようで、再び8時間ダイエットが紹介されていました。以前は谷澤恵里香さんがこの8時間ダイエットにサボリながら挑戦したにもかかわらず、3…

エノキパスタ 調味料は塩と酢だけ使うダイエット 油を使わないチャーハンのコツ

1年で45キロのダイエットに成功した、今CMにも出演しているという料理研究家の浜内千波先生がトリックハンターに登場。エノキパスタ、調味料は塩と酢だけダイエット、油を使わないチャーハンで30%カロリーオフレシピのコツを教えてくれました。

主食豆腐ダイエット 1年で33キロ痩せに成功したモデル トリックハンター

主食を豆腐に置き換えるダイエットで1年で30キロ痩せた、モデルさんがトリックハンターで紹介されていました。主食豆腐ダイエットというそうですが、この方法でカロリーを落とし、軽い運動もしてみるみるうちに痩せていったという。健康面でも炭水化物抜きや…

片岡鶴太郎さん 究極のドローイン 横隔膜トレーニングで代謝アップ あさイチ

ドローインに呼吸法を加えた方法で代謝アップ、息切れ知らずで疲れにくい体を作ることができるという。11月18日のあさイチでは、片岡鶴太郎さんが実践する究極のドローインのやり方が紹介されていました。ここ2年間、この究極のドローインをやっていて体重が…

糖尿病の教育入院 運動療法と食事 入院にマイ茶碗の準備が必要

健康カプセルゲンキの時間では、糖尿病の教育入院についてどんな事が行われているのか紹介していました。3人の方が体験入院したのは、東京都済生会中央病院。この病院では、運動と食事を入院中に重点的に指導しているということでした。なんと入院するために…

3食決まった時間に食事 憧れの人の真似で炭水化物ダイエット成功 みかんさん

ものまね芸人のみかんさんは、5年前まで72kgもあったという。しかし、5年で20kgの減量に成功して今は52kg、身長は168センチ。「あのニュースで得する人損する人」という番組によると、みかんさんが取り組んだのも炭水化物ダイエットだったという。成功のポイ…

えのきご飯 1日5食 炭水化物ダイエット成功の秘訣 あのニュースで得する人損する人

多くの人が行って失敗している炭水化物ダイエットですが、これを簡単に成功させる方法があるということでした。あのニュースで得する人損する人では、炭水化物ダイエットで26kgの減量に成功した女性の成功したポイントを紹介していました。えのきご飯と1日5…

歌って押すだけ コアリズム ドローイン 1番ウエストが細くなるのはどれ お試しか!

もしものシミュレーションバラエティーお試しか!では、昔はやったダイエットVS最新ダイエット、4人で1番ウエストが細くなるダイエット法はどれかというのを検証していました。検証対象のダイエット法は、コアリズム、バランスボール、ドローイン、歌って押…

四股ダイエット 8時間ダイエット 響の長友さんと谷澤恵里香さんが挑戦 駆け込みドクター

10月12日の駆け込みドクターでは、太らないコツやダイエット法が紹介されていました。番組では谷澤恵里香さんが8時間ダイエットに挑戦し、お笑い芸人で響の長友さんは四股ダイエット(しこだいえっと)にそれぞれ挑み、3週間でどのくらい痩せることができる…

柳本流ゆがみ解消法 ふくらはぎ伸ばし お尻プリウォーキング

太りにくい体作りの方法のひとつにゆがみの解消があるという。主治医が見つかる診療所では、このゆがみを解消して痩せやすい体にする、ゆがみ解消法を紹介していました。ゆがみ解消のスペシャリスト柳本有二医学博士が伝授するゆがみ解消エクササイズとして…

脳をだますダイエット法 角砂糖置き換え 潜在意識を変える方法

10月6日の主治医が見つかる診療所では、ハタイクリニック院長で精神科医の西脇俊二医師が脳をだますダイエット法を紹介していました。人間の行動の9割以上は潜在意識によって支配されているという。この潜在意識にを変えることこそがダイエットの成功の秘訣…