気になるネタ

テレビで取り上げられた・気になったネタの紹介

ダイエット

内もものたるみ撃退法 戦う女の三角ポーズ体操のやり方

サタデープラスでは内ももを鍛えて引き締める体操として中村格子ドクターが、ヨガのポーズを使った戦う女の三角ポーズ体操を教えてくれました。夏は基礎代謝が低下するのでたるみやすいとのこと。そこで内ももなどの大きな筋肉を鍛えると基礎代謝が効率よく…

二の腕のダイエット・引き締めはどこの筋肉をどうやって鍛えるの?

二の腕はなかなか痩せにくいパーツの1つ。一度たるんでしまうとなかなか元にもどすことは難しいとされています。サタデープラスでは医師の中村格子先生が二の腕を引き締める簡単な体操を教えてくれました。二の腕をダイエットするコツは上腕三頭筋を鍛えると…

間食がやめられない人のダイエットは白湯を飲むと良い?

名医のTHE太鼓判では、間食がやめられないという人のためのダイエット法を紹介していました。その方法教えてくれたのは形成外科医の髙田女里先生。間食の代わりに先生が摂るように進めていたのは白湯でした。この白湯ダイエットに挑戦したのは、お笑い芸人の…

りんごを焼くとダイエット効果が9倍になる理由と調理法とは? バナナも焼くと効果アップ!

1980年代に大流行したりんごダイエット。りんごダイエットは1日に2回の食事とりんごを置き換えるという手軽さから大ブームになったダイエット法。近年このりんごダイエットが進化してさらに効果的な方法が見つかったという。それはりんごを焼くという方法。…

カロリーオフの商品を食べ続けると逆に太る理由とは?

スイーツが好きというかたは特にカロリーが気になります。コンビニやスーパーなどではカロリーゼロや糖類ゼロなどと表記されたいわゆるカロリーオフのスイーツが並んでいます。そんなカロリーオフに関する問題が初耳学で出題されていました。その問題とはカ…

脂肪を消す物質ヨシノンAの効果 未来のダイエット薬?

サタデープラスでは理学博士の上村大輔先生が発見したヨシノンAという新物質を紹介していました。このヨシノンAは新たな肥満治療薬となるのではないかと考えられているという。それは脂肪を消す効果があるためです。このヨシノンAの効果とは

レジスタントプロテインで太らないハンバーグ? 高野豆腐を使ったハンバーグの作り方

家庭の定番メニューと言えばハンバーグ。でもそのカロリーが心配です。その原因Xにありでは、高野豆腐を使うことで太らないハンバーグを作る方法を紹介していました。高野豆腐を使ったハンバーグが太らないポイントはレジスタントプロテイン。詳しく教えてく…

朝食を食べると1日の食事量が減る? 高タンパクな食材がダイエットに良い 何時までが朝食のベストタイム

朝食を抜くというのはダイエット的にもNGと言われていますが、実は朝食を食べると1日の食事量がかえって減るという研究データもあるということでした。アメリカのミズーリ大学によると高タンパク食材を朝に食べるとダイエットに効果的とのこと。また、朝食は…

1日5秒間 缶をつぶすイメージをして腹筋すると効果がかなりアップするらしい?

主治医が見つかる診療所では1日5秒間の腹筋と缶をつぶすイメージで脳をだますだけで腹筋のお腹のたるみを効率よく引き締める方法を紹介していました。1日5秒間とイメージで脳をだますということがキーポイントでした。詳しく解説してくれたのはスポーツトレ…

梅干しを焼いて食べるとダイエット効果?バニリンとムメフラールがアップ 15分脇腹をつまむだけのダイエット法

林先生が驚く初耳学ではダイエットからの出題で梅干を焼いて食べるダイエット法と脇腹をつまむだけの簡単ダイエットが紹介されていました。焼いた梅干は1日何個たべるとよいのか、なぜ焼いた梅干をたべるだけで痩せられるのか。15分わきばらをつまむだけでや…

ナイナイアンサー レンチンショウガダイエットと乳酸キャベツダイエットのやり方と効果

ナイナイアンサーでは激しい運動なし、過度な食事制限もない、ただ2つの楽ヤセ食材を食べるだけのダイエット法を紹介。そのダイエット食材とはレンチンショウガと乳酸キャベツ。2人のぽっちゃり芸能人がレンチンショウガダイエットと乳酸キャベツダイエット…

運動後すぐにお風呂に入るとダイエットの効果がなくなる? 厚着をしてジョギングもNG

林先生が驚く初耳学では、運動直後入浴するとダイエット効果が無くなってしまうなどダイエットに関することが紹介されていました。なんでも筋肉のなかにある脂肪燃焼に関係するリパーゼという物質が温度と関係しているために入浴とダイエットに影響がでると…

おやつを食べても太らない方法 たべる時間がポイント 太る時間帯とは

主治医が見つかる診療所では、おやつを食べても太らない方法が紹介されていました。ポイントなるのは食べる時間に気をつけることでした。また、太りやすくなる時間帯というのがありBMAL1(ビーマルワン)というタンパク質が関係しているとのこと。朝の10時か…

食べ過ぎをなかったことにする方法 食べ過ぎたカロリーを2日で調整!

ダイエットをしていても、思わず食べ過ぎてしまうことがあります。そんな時は脂肪に変わる2日間で、食べ過ぎをなかったことにする方法があるということでした。THE太鼓判!今やるべきでは詳しくこの食べ過ぎなかったことにする方法を紹介していました。

お腹をラクにへこませるコツはコアハウスを鍛えること! ドローイン 所さんの目がテン!

所さんの目がテン!では、老若男女の悩み、ポッコリお腹について取り上げていました。楽してお腹をへこませる方法は日常生活のちょっとした心がけで痩せる体質になるということでした。また、お腹にあるインナーマッスルを目覚めさせるとお腹を楽にへこませ…

ドライおからの作り方とダイエット効果 1日の摂取量

サタデープラスではドライおからダイエットの作り方、ダイエット効果、1日の摂取量を検証していました。元プロ野球選手の元木大介さんとお笑い芸人でニッチェの近藤さんが2週間のドライおから生活をしてしっかりとダイエットに成功していました。

ガッテン 清涼飲料水の果糖に注意? 糖質制限ダイエットの落とし穴 耳が聞こえにくくなることも

ガッテンでは清涼飲料水に含まれている果糖の注意点と糖質制限ダイエットの落とし穴、正しい糖質制限ダイエットのやり方を取り上げていました。何気なく飲んでいるジュースに含まれている糖の性質、どれくらい糖質制限で炭水化物を抜けば良いのでしょうか。…

羽生選手が空港で着用していたマスクにダイエット効果 初耳学

林先生が驚く初耳学では、フィギュアスケートの羽生結弦選手が大気汚染対策として空港などで着用しているマスクが紹介されていました。実はこのマスクは、すべて手作業で作成されていて、完全オーダメイドでインターネットからだれでも購入する事が可能だと…

胃からでる食欲増進ホルモンのグレリン 睡眠時間を増やすと減る? ダイエットの停滞期は1ヶ月で体重の5パーセント落とした時?

今でしょ講座では、ダイエットに関するネタを取り上げていました。胃から分泌される食欲増進ホルモンのグレリンを減らす方法とダイエット停滞期(脳の倹約モード)を避ける方法とは。

新しい胆汁で脂肪燃焼をアップさせる方法 らっきょうスムージー 今でしょ講座

林修先生の今でしょ講座では臓器別のダイエット方法が紹介されていました。胆のうの胆汁を新しい胆汁にして脂肪燃焼アップさせる、胆汁ダイエットとらっきょうスムージーの作り方も取り上げていました。

日比野医師の1日5食ダイエットの効果 2週間でマイナス5kg 直撃コロシアムズバッと!TV

わずか半年でマイナス16kgを達成した、日比野佐和子医師の1日5食ダイエットののポイントはナッツを間食に食べるということでした。現役医師の日比野先生自身が40歳を過ぎてから実践した1日5食ダイエットとは。このダイエットに挑戦したのは後藤さんという方…

もち麦ご飯腸活ダイエットのやり方 炊き方ともち麦ご飯の効果

その原因、腸にあり!では、もち麦ご飯を2週間食べ続けとどのくらいダイエットできるのかもち麦ご飯ダイエットを検証していました。もち麦ご飯は1日にいつどのくらいの量を食べたら良いのか、炊き方、実際のダイエット効果はどうなのか。もち麦ご飯を食べると…

温活ダイエット 体を温めると痩せられる理想的な平熱 バイキング

体が冷えると痩せにくくなると言われています。そこで、バイキングでは体を温めることで代謝をアップさせてダイエットする温活ダイエットのやり方や体温を上げるとダイエットできる理由や腹巻きをするだけで効率よく体温をアップさせるなど、体の冷えに詳し…

朝1分間の正座でウエストが細くなる! 初耳学

林修先生が驚く初耳学では、朝1分間正座をするだけでウエストが細くなる!という初耳なネタを紹介していました。なぜ、朝に正座をするだけでウエストが細くなる理由、そして、スタッフが試した効果、1分間正座の正しいやり方とは。

アボカド種茶 ホットオリーブオイルトマトジュース ダイエット食材ベスト3 解決!ナイナイアンサー

解決ナイナイアンサーでは、楽ヤセダイエット食材を3つ紹介していました。一つはアボガド種茶、そしてブロッコリースプラウトとホットオリーブオイルトマトジュース。たったこれだけで楽ヤセダイエットすることができるとのこと。

若返りホルモンDHEA ビタミンD3 アミノ酸 痩せやすくする3大要素 バイキング

バイキングでは、ホルモンバランスでキレイに痩せる方法を提唱しているオルソクリニック銀座院長の藤森徹也先生が、痩せやすいホルモンバランスを作る3大要素を教えてくれました。その3大要素は、若返りホルモンDHEA、アミノ酸、ビタミンD3 。男女ともに40…

池谷敏郎先生のダイエット入浴法 3つのポイント 今でしょ講座

今でしょ講座では、池谷敏郎先生がプライベートでやっているダイエットに良い3つのポイントを踏まえた入浴法を紹介していました。お風呂に入るための最適なタイミングは食後1時間後、浴槽の中では自転車漕ぎ、入浴中には氷水をコップ1杯程度飲む。これらがダ…

金スマ 小林弘幸先生の腸活テクニック 大根おろしヨーグルト

金スマでは腸のカリスマこと順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生が5つの腸活テクニックを紹介していました。タレントの春香クリスティーンさんと女優の伊藤かずえさんが10日間の腸活に挑み見事便秘解消を成し遂げていました。さらに冷え性やダイエット、ウエ…

和田清香さんのプレミール習慣で夏太り解消 ノンストップ

ノンストップではダイエットエキスパートの和田清香のプレミール習慣で夏に不足しがちなミネラルをしっかりととって夏太りを解消する方法を紹介していました。夏に太ると秋もそのままという人が多いということでした。なので夏太り対策は今のうちからやるほ…

ダイエットには牛ヒレ肉 脂肪燃焼を助けるカルニチンとロイシンが豊富 今でしょ講座

今でしょ講座では肉ドクターと呼ばれる名医、渡辺信幸先生(沖縄・こくらクリニック院長)が牛肉のダイエットに効果的な部位を教えてくれました。それは牛ヒレ肉。ヒレ肉にはカルニチンやロイシンといったタンパク質が含まれていて脂肪燃焼には最適だという…