気になるネタ

テレビで取り上げられた・気になったネタの紹介

ダイエット

内臓脂肪を減らす足上げ運動 炭水化物は冷やす 今でしょ講座

林修の今でしょ!講座では、池谷敏郎先生がこれまでのダイエットの常識をくつがえす新説を幾つか紹介してくれました。それが、有酸素運動は実はたったの5分でも脂肪は燃える、炭水化物を冷やしてたべると太りにくいレジスタントスターチになるということで…

内臓脂肪を燃やす亜麻仁油のジュース 脂肪燃焼効果アップのお風呂の入り方 今でしょ講座

林先生の今でしょ講座では、循環器が専門で内臓脂肪に詳しい名医、池谷敏郎先生がいつも朝に飲んでいるという亜麻仁油を加えた着火剤ジュースの作り方と脂肪燃焼を効率よくアップさせるお風呂の入り方を教えてくれました。お風呂の入り方ではグレープフルー…

9品目ダイエット 準ミス日本秋山果穂さんも実践 初耳学

林先生が驚く初耳学!では、現役東大医学部の林先生の教え子さんからの出題でダイエットに関するものが紹介されていました。なんと2015年の準ミス日本に輝いた才色兼備で現役で東大に合格した教え子さんは秋山果穂さん。高校時代の偏差値は93.7だったと…

おかゆを食べるだけのダイエットの効果とやり方 2週間で7kgダイエット

あのニュースで得する人、損する人では練馬のご当地アイドルの谷山美那さん23歳がおかゆを食べるだけのダイエットに挑戦していました。谷山さんの公式プロフィールでは身長153cm、体重44kgとなっているが、現在は10kg増量していて体重は54.4kgにもなっている…

ドーパミンを出す2つの方法 食欲を抑制するダイエット効果もあり

世界一受けたい授業では脳科学者のスペシャリスト横浜市立大学の中野信子先生が脳の快感ホルモンであるドーパミンを意識的に出す2つの方法を教えてくれました。また、ドーパミンには食欲を抑制する作用があり、何かに夢中になったりしているとそれだけでダイ…

海の納豆クロメの健康効果 メタボ・糖尿病予防 やせる食材

大分県佐賀関で有名な食材、海の納豆とよばれる海藻のクロメにはメタボ予防や糖尿病予防に効果があるとして注目されているという。クロメは健康長寿を維持する食材として主治医が見つかる診療所でも紹介されていました。番組ではクロメの食べ方やクロメの健…

アミノ酸ダイエットと東大式ウォーキング 回数と効果

3月27日の世界一受けたい授業では、アミノ酸ダイエットと東大式ウォーキングが紹介されていました。アミノ酸を摂ることでダイエットにつながるだけでなく、東大式ウォーキングというウォーキングも組あわせることで効率よくダイエットができるという。しかも…

食前のナッツの間食 血糖値の上昇をおさえる効果

健康長寿のスペシャリスト、白澤卓二教授が警鐘を鳴らす注意すべき生活習慣とは間食。間食は生活習慣病の元凶だという。厚生労働省の調査によると女性の77%が間食をしているということでした。L4YOUでは毎日の間食をナッツに替えるだけで生活習慣病の予防や…

食欲を抑える野菜 ほうれん草のチラコイド アメリカでサプリとして実用化

最近アメリカで発売された食欲を抑えるというサプリメント、その成分が身近にある野菜にも含まれているという。それはほうれん草でした。ほうれん草に含まれているチラコイドという成分が食欲を抑える働きがあるとスウェーデンで実証されたという。あのニュ…

落合シェフ流ヘルシーしらたきパスタスーパー食材しらたきダイエットレシピ 世界一受けたい授業

1月10日の世界一受けたい授業スペシャルでは、日本のスーパー食材でダイエットに良いとされるしらたきを使ったヘルシーしらたきパスタが紹介されていました。パスタの代用としてしらたきを使うことで、炭水化物の摂取を減らし、さらにカロリーも減らせる健康…

大反響!8時間ダイエットの効果 1週間で2キロ減 駆け込みドクター

1月4日の駆け込みドクターでは、以前も取り上げていた8時間ダイエットが紹介されていました。なんでも大反響!だったようで、再び8時間ダイエットが紹介されていました。以前は谷澤恵里香さんがこの8時間ダイエットにサボリながら挑戦したにもかかわらず、3…

エノキパスタ 調味料は塩と酢だけ使うダイエット 油を使わないチャーハンのコツ

1年で45キロのダイエットに成功した、今CMにも出演しているという料理研究家の浜内千波先生がトリックハンターに登場。エノキパスタ、調味料は塩と酢だけダイエット、油を使わないチャーハンで30%カロリーオフレシピのコツを教えてくれました。

主食豆腐ダイエット 1年で33キロ痩せに成功したモデル トリックハンター

主食を豆腐に置き換えるダイエットで1年で30キロ痩せた、モデルさんがトリックハンターで紹介されていました。主食豆腐ダイエットというそうですが、この方法でカロリーを落とし、軽い運動もしてみるみるうちに痩せていったという。健康面でも炭水化物抜きや…

片岡鶴太郎さん 究極のドローイン 横隔膜トレーニングで代謝アップ あさイチ

ドローインに呼吸法を加えた方法で代謝アップ、息切れ知らずで疲れにくい体を作ることができるという。11月18日のあさイチでは、片岡鶴太郎さんが実践する究極のドローインのやり方が紹介されていました。ここ2年間、この究極のドローインをやっていて体重が…

糖尿病の教育入院 運動療法と食事 入院にマイ茶碗の準備が必要

健康カプセルゲンキの時間では、糖尿病の教育入院についてどんな事が行われているのか紹介していました。3人の方が体験入院したのは、東京都済生会中央病院。この病院では、運動と食事を入院中に重点的に指導しているということでした。なんと入院するために…

3食決まった時間に食事 憧れの人の真似で炭水化物ダイエット成功 みかんさん

ものまね芸人のみかんさんは、5年前まで72kgもあったという。しかし、5年で20kgの減量に成功して今は52kg、身長は168センチ。「あのニュースで得する人損する人」という番組によると、みかんさんが取り組んだのも炭水化物ダイエットだったという。成功のポイ…

えのきご飯 1日5食 炭水化物ダイエット成功の秘訣 あのニュースで得する人損する人

多くの人が行って失敗している炭水化物ダイエットですが、これを簡単に成功させる方法があるということでした。あのニュースで得する人損する人では、炭水化物ダイエットで26kgの減量に成功した女性の成功したポイントを紹介していました。えのきご飯と1日5…

歌って押すだけ コアリズム ドローイン 1番ウエストが細くなるのはどれ お試しか!

もしものシミュレーションバラエティーお試しか!では、昔はやったダイエットVS最新ダイエット、4人で1番ウエストが細くなるダイエット法はどれかというのを検証していました。検証対象のダイエット法は、コアリズム、バランスボール、ドローイン、歌って押…

四股ダイエット 8時間ダイエット 響の長友さんと谷澤恵里香さんが挑戦 駆け込みドクター

10月12日の駆け込みドクターでは、太らないコツやダイエット法が紹介されていました。番組では谷澤恵里香さんが8時間ダイエットに挑戦し、お笑い芸人で響の長友さんは四股ダイエット(しこだいえっと)にそれぞれ挑み、3週間でどのくらい痩せることができる…

柳本流ゆがみ解消法 ふくらはぎ伸ばし お尻プリウォーキング

太りにくい体作りの方法のひとつにゆがみの解消があるという。主治医が見つかる診療所では、このゆがみを解消して痩せやすい体にする、ゆがみ解消法を紹介していました。ゆがみ解消のスペシャリスト柳本有二医学博士が伝授するゆがみ解消エクササイズとして…

脳をだますダイエット法 角砂糖置き換え 潜在意識を変える方法

10月6日の主治医が見つかる診療所では、ハタイクリニック院長で精神科医の西脇俊二医師が脳をだますダイエット法を紹介していました。人間の行動の9割以上は潜在意識によって支配されているという。この潜在意識にを変えることこそがダイエットの成功の秘訣…

吉松流自彊術 じきょうじゅつ 上山田病院 吉松俊一先生の高齢者にもお勧めのダイエット法

高齢者でもできる運動として自彊術(じきょうじゅつ)を取り入れている病院がある。この方法がやせやすい体質や太りにくい体づくりにも効果的だという。そう唱えているのは整形外科医の吉松俊一先生。長野県千曲市にある上山田病院の整形外科医をしている。…

顔と足のむくみを簡単に取る方法 1日10回でOK!モーニングバード8月25日

この夏場は特にむくみ安いので注意が必要です。8月25日のモーニングバードでは、1日10回行うだけの簡単に顔と足のむくみをとるエクササイズが紹介されていました。このエクササイズを教えてくれた人は、むくみに詳しい帝京大学医学部の准教授で新見正則先生…

世界一受けたい授業7月26日 腸腰筋トレーニング 自律神経

7月26日の世界一受けたい授業で夏太り解消法紹介してくれたのは新見正則先生。先生も10年前は92kgの大巨漢だったという。現在の体重はマイナス25kgの67kgで安定しているという。夏太り解消のポイントとして腸腰筋というインナーマッスルを鍛えるトレーニング…

所さんの目がテン!おからご飯の作り方とおからハンバーグ等おからレシピのまとめ

所さんの目がテン!で紹介されていたおからダイエットレシピのまとめ。おからご飯の作り方から、おからハンバーグ、おから入りドレッシング、おから入り豚モモレバニラ炒め、ポテトサラダ風おからサラダなど多彩なおからレシピ。ダイエッターにとっては欠か…

オトナへのトビラTV ダイエット 省エネモードと基礎代謝アップ BMI値 体脂肪率を減らす方法など

オトナへのトビラTVでは、専門学校に通う女性(Mさん)のダイエットを特集していました。最近彼氏もできて学校生活も順調。でもちょっぴり体型が気になる女性がダイエットをするためのコツ管理栄養士から伝授。バナナだけを食べて学校へ行く、あるいは食事前…

絶品酢豚の作り方!オリーブオイルをヨーグルトにかけて食べるとやせる?ご褒美スイーツは太らない?ホンマでっか

ホンマでっかtvで紹介された絶品酢豚の作り方の概容とダイエットに関するネタのまとめ。聞いたことがあるネタもあるかと思いますが、ダイエットのネタはちょっと真似できるものがありませんでした。

おからがダイエットの効果?おからパワーはスゴイのか?所さんの目がテン!

おからがダイエットに効果的ということで巷では意外と人気なんだそうです。そこでおからを食べれば痩せるのか、ある家族の協力のもとで所さんの目がテン!では実験をしていました。おからのダイエット効果とそのパワーに迫る。

大食いダイエット!脅威のバナナダイエットで体重激痩せ?バナナガールフリーリーとは?世界仰天ニュース!

バナナダイエットというと、フリーリーさんというくらいにインパクトのあるバナナダイエッターがオーストラリアには存在している。ザ!世界仰天ニュースではバナナガールのフリーリーさんが取り上げられていました。この方は年齢は33歳で女性。実はこの女性…

コットンボールダイエット?危険なダイエット特集!ザ!世界仰天ニュース

世界仰天ニュースでは、コットンボールダイエットが取り上げられていました。結論を言うとアメリカでモデルの間で流行っているというコットンボールを食べるダイエットが実はデマだったという話。実際問題、コットンボールダイエットは百害あって一利なしの…